トップ　＞　リンパマッサージ　＞　リンパマッサージでウエストくびれを

リンパマッサージでウエストくびれを

リンパマッサージはウエストのくびれを作るのにも効果的です。 リンパマッサージでウエストのダイエットをしましょう。 むくみは下半身だけではありません。 ウエストのくびれがない人の中にはウエストの周辺のむくみがある場合が考えられます。 その原因は、運動不足や脂肪の蓄積で血行が悪くなってリンパが滞りがちな状態になっている場合があるそうです。 このような時には、リンパマッサージでウエストにくびれを作って、すっきりとした腰まわりにしたいですね。 このウエスト周りのリンパマッサージの方法ですが、両手を腰骨の辺りに当てて、足の付け根に向かって上から下にさすっていきましょう。　足の付け根にあるリンパ節へ絞り込んでいく感じです。 体をひねって、わき腹に手を当ててお腹の肉を持ち上げながら体の内側に向かってさすってください。 右手、左手と、リンパを押し流すような気持ちで、ポンプのイメージでリズミカルにマッサージしていきます。 効果が出てくると、リンパマッサージをウエストに施している間にポカポカ温まってきます。こうなるとリンパが順調に流れ始めた証です。 素手でしてもいいのですが、肌の上は手が滑りにくいですよね。すべりやすくするために、癒し効果のあるジェルとかアロマオイルを使うとより効果的です。 お風呂でする場合は、アロマオイルなどの特別なものは必要ありません。　泡立てた石鹸でマッサージをするとすべりやすくなめらかになって、やりやすいです。　 お風呂とリンパマッサージ、ぜひ試してください。

メインメニュー

• ダイエットの基礎知識
• ダイエットの食事
• ダイエットの運動
• ダイエットの道具
• ダイエットの生活
• 水泳ダイエット
• 下半身ダイエット
• ジョギングダイエット
• 産後のダイエット
• リバウンドのこと
• リンパマッサージ
• ダイエットサプリメント
• ダイエット方法いろいろ
• ダイエットコラムのページ
• リンクのページ

リンパマッサージのメニュー

SPゲストの紹介

• 結婚・服装・スピーチ ナビ
• ダイエット成功のために
• 黒鯛＠黒鯛釣りの穴
• 誕生日プレゼント【喜ばれる贈り物】

文章及び画像にはすべて著作権があります。著作者に許可無く複製・再配布することは法律で禁じられています。